Rezept für Leckeres Müsli zum Frühstück

6 Portionen

15m Zeit

Kalorien 1103
Proteine 33
Fette 43
Kohlenhydrate 157

Unser leckeres Frühstücksmüsli ist die perfekte Art, in den Tag zu starten! Die ausgewogene Kombination aus Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten in jeder Portion versorgt dich mit Energie für den ganzen Morgen. Mit 333 kcal pro Portion, 43 g Eiweiß, 15 g Fett und 57 g Kohlenhydraten ist dieses Müsli nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Genieße den Geschmack und tanke Energie für all deine Aufgaben.

Zutaten (8)

Die folgenden 8 Zutaten werden für die Zubereitung von Leckeres Müsli zum Frühstück für 6 Portionen benötigt:

Herkules	250 g
Roggenmehl	500 g
Reis	150 g
Buchweizengrütze	1 Tasse
Sesamsamen	½ Tasse
Nüsse	1 Tasse
Getrocknete Früchte	1½ Tassen
Kokosnuss	1 Tasse

Wissenswertes über Sesamsamen

Sesamsamen sind reich an Nährstoffen wie Eisen, Magnesium und Calcium. Sie enthalten auch gesunde Fette und Proteine. Sesamsamen werden oft in der Küche verwendet, um Gerichten eine knusprige Textur und einen nussigen Geschmack zu verleihen. Darüber hinaus werden Sesamsamen in einigen Kulturen auch für medizinische Zwecke eingesetzt.

Zubereitung in 3 Schritten

Die Zubereitung besteht aus 3 Schritten und dauert ungefähr 15m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.

1.

Müsli ist sehr einfach zuzubereiten, es braucht nur wenig Zeit, aber es wird köstlich und herzhaft sein.
2.

Toaste eine Tasse Buchweizengrütze.
3.

Gib einfach alle Zutaten in eine große Schüssel und vermische sie gut.