Rezept für Cranberry-Müsli mit Joghurt

4 Portionen

30m Zeit

Kalorien 160
Proteine 5
Fette 4
Kohlenhydrate 25

Bereite dein morgendliches Festmahl mit unserem Cranberry-Müsli mit Joghurt vor! Sie kombinieren die Frische von Cranberrysaft, die Säure von fettfreiem Naturjoghurt und die Süße von getrockneten Cranberries. Füge knusprige Herkuleskerne, aromatische Sonnenblumenkerne, Kleie für zusätzliche Nährstoffe, Honig für die Süße, Vanilleextrakt für einen subtilen Geschmack und eine Prise Salz hinzu, um alle Aromen zu akzentuieren. Genieße die Ausgewogenheit der Aromen und Nährstoffe in jedem Löffel!

Zutaten (9)

Die folgenden 9 Zutaten werden für die Zubereitung von Cranberry-Müsli mit Joghurt für 4 Portionen benötigt:

Cranberry-Saft	½ Tasse
Fettarmer Naturjoghurt	½ Tasse
Getrocknete Cranberries	2 Esslöffel
Herkules	6 Esslöffel
Sonnenblumenkerne	1 Esslöffel
Kleie	15 g
Honig	2 Teelöffel
Vanilleextrakt	¼ Teelöffel
Salz	nach Geschmack

Wissenswertes über Cranberry-Saft

Cranberrysaft zeichnet sich durch seinen sauren Geschmack und seine leuchtend rote Farbe aus. Er wird oft für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile gelobt, da Cranberrys reich an Antioxidantien sind, die helfen können, den Körper vor freien Radikalen zu schützen. Darüber hinaus wird Cranberrysaft manchmal zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen empfohlen, da er bestimmte Verbindungen enthält, die das Wachstum von Bakterien in den Harnwegen hemmen können. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Cranberrysaft auch zugesetzten Zucker enthalten kann, was die Gesundheitsvorteile beeinträchtigen kann. Wenn Sie sich weiter über die Vor- und Nachteile von Cranberrysaft informieren möchten, können Sie 'Grüne Antworten' auswählen, um mehr über nachhaltige und umweltfreundliche Aspekte zu erfahren.

Zubereitung in 3 Schritten

Die Zubereitung besteht aus 3 Schritten und dauert ungefähr 30m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.

1.

Bereite alle Zutaten vor.
2.

Vermische in einer Schüssel den Joghurt, den Cranberrysaft, die Herkulesstangen (sie sollten grob gemahlen sein, nicht instant), die Cranberries, die Sonnenblumenkerne, die Kleie, den Honig, die Vanille und ein wenig Salz.
3.

Abdecken und für 8 Stunden in den Kühlschrank stellen.