Rezept für Schnelles Mango-Eis

4 Portionen

10m Zeit

Kalorien 152
Proteine 1
Fette 0
Kohlenhydrate 34

Probiere diesen erfrischenden und leichten Sommergenuss - schnelles Mango-Eis! Mit diesem Dessert kannst du den delikaten Geschmack einer reifen Mango genießen, ohne dir Gedanken über zusätzliche Kalorien zu machen. Jede Portion enthält 152 kcal, was es zu einer guten Wahl für alle macht, die auf ihre Ernährung achten. Genieße den Geschmack, ohne dir zu viele Gedanken zu machen.

Zutaten (4)

Die folgenden 4 Zutaten werden für die Zubereitung von Schnelles Mango-Eis für 4 Portionen benötigt:

Zucker	100 g
Mango	1 Stück
Zitrone	½ Stück
Wasser	300 ml

Wissenswertes über Zucker

Zucker ist eine weit verbreitete Art von Kohlenhydraten, die in vielen Lebensmitteln vorkommt. Es gibt verschiedene Arten von Zucker, darunter Glukose, Fruktose und Saccharose. Zucker liefert Energie für den Körper, aber übermäßiger Konsum kann zu Gesundheitsproblemen wie Karies, Übergewicht und Diabetes führen. Es ist wichtig, den Konsum von zugesetztem Zucker zu kontrollieren und eine ausgewogene Ernährung zu pflegen.

Zubereitung in 3 Schritten

Die Zubereitung besteht aus 3 Schritten und dauert ungefähr 10m. Gehe alle Schritte der Reihe nach durch und befolge die Anweisungen.

1.

Mische den Zucker und das kochende Wasser. Umrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Abkühlen lassen.
2.

Gib die geschälte und in Scheiben geschnittene Mango und den Saft einer halben Zitrone in einen Mixer. Zerkleinere sie, bis sie püriert sind.
3.

Rühre das Mangopüree in den Zuckersirup und fülle es in 6 Förmchen. Stelle sie für 1 Stunde in den Gefrierschrank und stecke dann Holzstäbchen in die Mitte der Eiscreme. Wieder in den Gefrierschrank stellen, bis es fest ist. Aus den Förmchen nehmen und auf einem mit Eis gefüllten Teller servieren.